SOS Dépression
Une écoute humaine pour mettre des mots sur ce que vous vivez, retrouver un peu de recul et envisager la suite la plus utile pour vous ou pour un proche.
- De véritables personnes
- Sans jugement
- 24h/24, 7j/7
Parler, même quand les mots viennent difficilement.
Vous pouvez appeler pour parler d’un malaise, d’une baisse de moral, de pensées envahissantes ou de votre inquiétude pour un proche. Il n’est pas nécessaire de préparer l’appel : vous commencez simplement par ce que vous pouvez dire.
Les écoutants sont des personnes formées à l’écoute, jamais une intelligence artificielle. Ils accueillent votre parole sans jugement et peuvent, lorsque la situation le demande, vous orienter vers un professionnel ou un service approprié.
Ce que l’écoute peut vous apporter
Déposer ce qui pèse
Mettre des mots sur ce qui vous traverse, sans avoir à organiser votre récit.
Prendre du recul
Être écouté peut aider à regarder la situation autrement et à retrouver des repères.
Identifier la suite utile
Envisager une prochaine étape adaptée, à votre rythme et selon votre situation.
Une voix bienveillante peut vous répondre maintenant.
Échange confidentiel, sans jugement.
Des signes à ne pas minimiser
Un signe isolé ne suffit pas à établir une dépression. Seul un professionnel peut évaluer la durée, la répétition et l’impact de ces changements sur la vie quotidienne.
- Une tristesse persistante ou une irritabilité inhabituelle.
- Une perte d’intérêt, d’envie ou de motivation.
- Une fatigue qui dure et ne cède pas vraiment au repos.
- Des changements du sommeil ou de l’alimentation.
- De la culpabilité, une dévalorisation ou un sentiment de désespoir.
- Des pensées noires ou suicidaires.